Cada vez que salgo a caminar, me gusta escuchar un video motivacional de alguna figura influyente. Es mi momento para despejar la mente y llenarme de energía. Hace poco, decidí escuchar a Jim Rohn, alguien cuyas palabras siempre me inspiran. Durante mi paseo, me encontré con un video suyo que realmente me impactó. Sus ideas eran tan poderosas que sentí la necesidad de compartirlas contigo.
En el video, Jim Rohn menciona algo que impacto profundamente en mí: «Cuando pensamos en cambiar nuestras vidas, solemos imaginar grandes gestos». Pero él ha aprendido, a lo largo de los años, que no son las grandes cosas las que marcan la diferencia, sino las pequeñas acciones que hacemos cada día. Son esos pequeños hábitos los que, acumulados con el tiempo, pueden transformar por completo tu futuro.
Son 10 pequeñas cosas que puedes empezar hoy mismo y que tienen el poder de cambiar tu vida para siempre. Estos hábitos son simples, pero su impacto es extraordinario si los aplicas de manera constante. Abajo te dejaré el video completo, por si quieres verlo 
1. Leer
La lectura es uno de los hábitos más poderosos que puedes incorporar a tu vida, pero no cualquier tipo de lectura. Jim Rohn nos invita a leer con propósito, eligiendo libros que expandan tu mente, te ofrezcan nuevas ideas y despierten posibilidades que quizás no habías considerado antes.
Cada vez que tomas un libro, estás accediendo a años de experiencia y conocimiento acumulado por alguien más. Es como tener una conversación privada con los mejores pensadores o líderes. Cuando haces de la lectura un hábito diario, estas alimentando tu mente con conocimiento, sabiduría y perspectiva.
No necesitas leer por horas, con leer 10 o 15 minutos al día es suficiente. Sé selectivo con lo que lees, elige libros que te reten, que te hagan pensar, que estén alineados con tu camino.
2. Journaling
Es sorprendente cómo algo tan simple como escribir puede transformar tu vida. Según Jim Rohn, un hábito compartido por casi todas las personas exitosas es llevar un diario y usarlo cada día. ¿Por qué? Porque escribir te permite clarificar tus pensamientos, definir tus metas y planear tus acciones de una manera más efectiva.
Cuando no escribes, todo se queda en tu mente, y tu cerebro intenta abarcarlo todo, lo cual es agotador e ineficaz. Al plasmar tus ideas en papel, le das estructura a tus pensamientos, lo que te permite reflexionar con mayor claridad y priorizar lo que realmente importa.
No necesitas dedicar mucho tiempo ni hacerlo perfecto. Tan solo 5 o 10 minutos al día son suficientes para escribir sobre tus objetivos, tus planes o incluso tus emociones. No te preocupes por la forma, simplemente deja que tus pensamientos fluyan. Este hábito te ayuda a hacer un seguimiento de tu progreso y a mantenerte enfocado en lo que realmente importa.
3. Ponerse Objetivos
Para Jim Rohn, tener metas claras es indispensable. Él explica que, sin objetivos, «es como navegar sin rumbo en el océano». Establecer metas es una de las claves fundamentales para lograr cualquier cosa significativa en la vida. Como explica Jim Rohn, las metas te dan algo hacia lo que esforzarte, un propósito claro. Cuando tienes un objetivo bien definido, dejas de perder el tiempo en cosas irrelevantes y enfocas tu energía en lo que realmente importa.
Tus decisiones y acciones comienzan a alinearse con tus metas, acercándote cada día más a donde quieres estar. Jim recomienda que establezcas metas cada día. Por la mañana, pregúntate: «¿Qué quiero lograr hoy?». Esa claridad te ayudará a aprovechar tu tiempo y avanzar con intención.
Cuando fijes tus metas, sé específico. Cuanto más claro y detallado sea tu objetivo, más precisas serán las acciones que tomarás para alcanzarlo.
4. Hacer Ejercicio
Para Jim Rohn, el ejercicio no se trata solo de estar en forma físicamente, sino de mejorar tu rendimiento mental y emocional. Cuando te mueves, mejoras tu enfoque, tu energía y tu estado de ánimo. Hay una conexión directa entre cómo te sientes físicamente y cómo rindes mentalmente.
El ejercicio te da la energía necesaria para enfrentar los desafíos del día. No necesitas dedicar horas, un breve paseo o unos minutos de actividad física diaria pueden marcar una gran diferencia.
Haz del ejercicio una parte integral de tu rutina, no solo por tu salud física, sino porque también potencia tu claridad mental y te ayuda a mantener una actitud positiva. Es una inversión en tu bienestar general y en tu capacidad para rendir al máximo en todos los aspectos de tu vida.
5. Gratitud
En lo que enfocas, se expande. Si te concentras en lo que no tienes, atraerás más carencia. Pero si te enfocas en lo bueno, en lo que funciona en tu vida, atraerás más abundancia. La gratitud es un hábito que entrena tu mente para ver lo positivo en cada situación, incluso en los desafíos.
Practicar la gratitud cambia tu energía. Empiezas a sentirte abundante, satisfecho y en paz. No se trata de esperar cosas grandes o extraordinarias para estar agradecido. Cada día, tómate unos momentos para reflexionar sobre las cosas pequeñas que aprecias como un café por la mañana, un mensaje de un amigo, o simplemente el hecho de estar vivo.
Jim Rohn nos recuerda que la gratitud no solo transforma tu perspectiva, sino también tu calidad de vida. Haz de este hábito una parte fundamental de tu rutina diaria. Escribe tres cosas por las que estás agradecido cada día y observa cómo tu mentalidad y tus resultados comienzan a mejorar.
6. Descansar
El descanso es uno de los hábitos más infravalorados en la vida moderna. Estamos constantemente persiguiendo el próximo objetivo, el próximo logro, sin darnos cuenta de que sin descanso, inevitablemente llegamos al agotamiento. Como bien dice Jim Rohn: «No puedes dar lo mejor de ti si estás agotado».
El descanso es mucho más que dormir; es un momento para desconectarte del ruido, el estrés y las demandas constantes de la vida. Es una oportunidad para soñar, relajarte y recuperar tu energía. No se trata solo de trabajar duro, sino de trabajar de manera inteligente, y esto incluye priorizar el descanso.
Dedica tiempo en tu agenda para relajarte de verdad. Ya sea leyendo un libro, meditando, o simplemente disfrutando de la tranquilidad, el descanso te prepara para rendir mejor. No lo veas como una pérdida de tiempo, sino como una inversión en tu bienestar y tu capacidad para seguir avanzando.
7. Dar
Jim Rohn enseña que dar no solo beneficia a los demás, sino que también transforma tu vida. Cuando das, ya sea tiempo, conocimiento o recursos, experimentas una profunda satisfacción y una conexión más fuerte con quienes te rodean.
Dar no tiene que ser algo grande o costoso. Puede ser tan simple como ofrecer una palabra amable, escuchar a alguien o compartir tus aprendizajes. Cada pequeño acto de generosidad genera un impacto, no solo en el receptor, sino también en ti.
La generosidad fomenta una mentalidad de abundancia. Al compartir lo que tienes, te das cuenta de que siempre hay más para dar y recibir. Haz del dar una práctica regular en tu vida, y observa cómo no solo creas cambios positivos en los demás, sino también en tu propia perspectiva y felicidad.
8. Escuchar
Escuchar es una habilidad fundamental que muchas veces se pasa por alto. Según Jim Rohn, escuchar con atención te permite aprender más sobre los demás y sobre ti mismo. Es una práctica que mejora tus relaciones, te ayuda a comprender diferentes perspectivas y te convierte en una persona más sabia.
No se trata solo de oír palabras, sino de comprender realmente el mensaje y las emociones detrás de ellas. Cuando escuchas de verdad, demuestras respeto y empatía, lo que crea vínculos más fuertes con quienes te rodean.
Practica la escucha activa cada día. Mantén el contacto visual, evita interrumpir y reflexiona sobre lo que la otra persona está diciendo antes de responder. Verás cómo esta simple habilidad enriquece tus interacciones y amplía tu comprensión del mundo.
9. Ser Paciente
La paciencia es una virtud que, según Jim Rohn, es esencial para el éxito y la felicidad. Vivimos en una era de gratificación instantánea, donde queremos resultados inmediatos, pero los grandes logros llevan tiempo y esfuerzo constante.
La paciencia no significa esperar sin hacer nada. Se trata de trabajar con constancia, confiando en que los resultados llegarán a su debido tiempo. Aprende a disfrutar del proceso y de las pequeñas victorias que logras en el camino.
Recuerda que todo lo que vale la pena requiere tiempo: construir relaciones, alcanzar metas y crecer como persona. Sé amable contigo mismo y confía en que cada paso, por pequeño que sea, te está acercando a tus objetivos.
10. Júntate con las Personas Correctas
Jim Rohn dijo una vez: «Eres el promedio de las cinco personas con las que pasas más tiempo». Este hábito es crucial porque las personas que te rodean tienen un impacto directo en tu mentalidad, tus decisiones y, en última instancia, en tu vida.
Rodéate de personas que te inspiren, que te desafíen a ser mejor y que te apoyen en tus metas. Estas personas te ayudarán a mantenerte motivado, te brindarán nuevas perspectivas y te impulsarán a alcanzar tus objetivos.
Evalúa tu círculo actual. ¿Te rodeas de personas que te elevan o de personas que te frenan? Si es necesario, busca nuevas conexiones a través de grupos, comunidades o eventos donde puedas conocer a personas alineadas con tus valores y aspiraciones.
Estos 10 hábitos para cambiar tu vida no requieren grandes gestos ni esfuerzos complicados. Son pequeños pasos que puedes integrar en tu rutina diaria y que, con el tiempo, tendrán un impacto enorme en tu futuro.
Como dice Jim Rohn, «no son las grandes cosas las que hacen la diferencia, sino las pequeñas acciones de cada día». ¿Cuál de estos hábitos empezarás hoy? ¡El momento de actuar es ahora!
