¿Te sientes perdido, sin saber cuál es tu propósito? ¡No estás solo! El libro Ikigai, de Francesc Miralles y Héctor García, nos invita a descubrir esa «razón de ser», ese propósito de vida que te motiva a levantarte cada mañana.
Inspirado en la cultura japonesa, este libro expone consejos prácticos para ayudarte a vivir con propósito y felicidad. Acompáñanos a explorar qué es el ikigai y cómo puedes integrarlo en tu vida diaria.
¿Qué es el ikigai?
El ikigai es un concepto japonés que significa «la razón de ser». Se encuentra en la intersección de cuatro pilares fundamentales:
- Lo que amas.
- Lo que haces bien.
- Lo que el mundo necesita.
- Por lo que te pueden pagar.
Imagínalo como una brújula que te guía hacia una vida más plena y significativa. No se trata solo de encontrar felicidad, sino de equilibrar pasión, habilidades y propósito.
En el libro Ikigai, los autores destacan que este concepto japonés no es un destino final, sino un camino. Reflexionar sobre tus pasiones y habilidades mientras contribuyes al mundo es clave para vivir en armonía.
Lecciones de Okinawa para Encontrar tu Propósito de Vida
Los autores viajaron a Okinawa, una región famosa por ser el hogar de las personas más longevas del mundo. Allí, descubrieron cómo el ikigai influye en su estilo de vida. ¿Su secreto? Todo se centra en las pequeñas acciones cotidianas:
- Conexiones sociales fuertes. En Okinawa, las personas forman parte de un moai, un grupo de apoyo que fomenta relaciones duraderas.
- Mantenerse activos física y mentalmente. Jardinería, caminatas y juegos mentales son actividades comunes que les mantienen saludables.
- Tener un propósito claro. Sin importar la edad, siempre tienen algo por lo que vivir, ya sea cuidar un jardín o aprender una nueva habilidad.
Cómo encontrar tu ikigai
El ikigai no aparece de la noche a la mañana. Es un proceso que requiere reflexión y paciencia. Aquí tienes algunas estrategias:
- Hazte preguntas clave. Reflexiona sobre lo que amas hacer, en qué eres bueno y cómo puedes contribuir al mundo.
- Explora tus intereses. Dedica tiempo a descubrir lo que te hace feliz, incluso en las cosas más simples.
- Acepta la mejora continua. Los japoneses llaman a esto kaizen: mejorar un poco cada día puede llevarte lejos.
- Rodéate de buena compañía. Las relaciones positivas te ayudan a mantenerte motivado y enfocado en tu propósito.
Las cuatro preguntas del ikigai
Para encontrar tu ikigai, reflexiona sobre estas cuatro preguntas:
- ¿Qué te apasiona?
Haz una lista de actividades que te llenen de energía y te hagan perder la noción del tiempo. - ¿En qué eres bueno?
Identifica tus talentos y habilidades. Puede que seas mejor de lo que imaginas. - ¿Qué necesita el mundo?
Piensa en algo que puedas ofrecer para mejorar la vida de los demás. - ¿Por qué te pueden pagar?
Encuentra formas de monetizar lo que amas, ya sea a través de tu trabajo o un proyecto personal.
El ikigai como estilo de vida
El libro no solo habla del concepto, sino también de cómo aplicarlo en el día a día. Estos son algunos consejos clave:
- Mantente en movimiento. El ejercicio regular, aunque sea caminar, es esencial para tu bienestar.
- Come con moderación. Practica el hara hachi bu, que consiste en comer hasta estar al 80% lleno.
- Busca simplicidad. A veces, el ikigai está en las pequeñas cosas: un pasatiempo, una conversación o un momento de calma.
Ikigai: Los secretos de Japón para una vida larga y feliz es una invitación a vivir de forma más equilibrada y consciente. Encontrar tu ikigai puede llevar tiempo, pero el proceso es tan enriquecedor como el destino. Recuerda que tu propósito no tiene que ser algo grande o revolucionario; puede estar en las cosas más simples que ya haces cada día. ¿Estás listo para descubrir tu ikigai y empezar a vivir con intención?
